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秋冬季怎么预防咽喉痛?南京耳鼻喉综合检查台的专家教你

时间:2019-10-31 16:07:00      来源:http://nanjing.xzpkdz.cn/news154588.html

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秋冬季怎么预防咽喉痛


干燥的秋冬经常发生于咽喉痛,会引发很多疾病。徐州南京耳鼻喉综合检查台的专家来教你如何预防咽喉痛

耳鼻喉综合检查台的专家支招:

1、保持喉咙湿润

冬季干燥,要多饮水,保持喉咙湿润,含有维生素c的制剂对肿痛的咽喉非常有益。可以小口啜饮,让液体慢慢流经喉咙。蜂蜜加温水也有保护喉咙的作用。

2、戒烟戒酒

抽烟喝酒对喉咙有很大的伤害。烟雾成分会对人有刺激作用,吸烟产生的烟雾、烟油等都会刺激伤害到喉咙。酒则是辛辣的刺激,如果过量就会在体内凝结成湿气,化成痰湿,不仅会导致咽喉肿痛,也会引起多痰咳嗽等症状。

3、服用维C

维C维生素C可以促进胶原蛋白的合成,可以促进细胞的新陈代谢,有助于强化组织,可以对抗引起喉痛的病菌。一天可以服用60毫克。

4、使用加湿器

如果室内空气过于干燥,可以选用室内加湿器来增加湿度,使空气变得润泽舒畅,可以预防和缓解咽喉肿痛。

5、锻炼不可少

经常锻炼身体,增强机体防御能力。

耳鼻喉综合检查台的专家们提醒大家注意口腔卫生和个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,可清洁和湿润咽喉黏膜,改善咽部环境,预防细菌感染。


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