秋冬季怎么预防咽喉痛？南京耳鼻喉综合检查台的专家教你

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秋冬季怎么预防咽喉痛

干燥的秋冬经常发生于咽喉痛，会引发很多疾病。徐州南京耳鼻喉综合检查台的专家来教你如何预防咽喉痛

耳鼻喉综合检查台的专家支招：

1、保持喉咙湿润

冬季干燥，要多饮水，保持喉咙湿润，含有维生素c的制剂对肿痛的咽喉非常有益。可以小口啜饮，让液体慢慢流经喉咙。蜂蜜加温水也有保护喉咙的作用。

2、戒烟戒酒

抽烟喝酒对喉咙有很大的伤害。烟雾成分会对人有刺激作用，吸烟产生的烟雾、烟油等都会刺激伤害到喉咙。酒则是辛辣的刺激，如果过量就会在体内凝结成湿气，化成痰湿，不仅会导致咽喉肿痛，也会引起多痰咳嗽等症状。

3、服用维C

维C维生素C可以促进胶原蛋白的合成，可以促进细胞的新陈代谢，有助于强化组织，可以对抗引起喉痛的病菌。一天可以服用60毫克。

4、使用加湿器

如果室内空气过于干燥，可以选用室内加湿器来增加湿度，使空气变得润泽舒畅，可以预防和缓解咽喉肿痛。

5、锻炼不可少

经常锻炼身体，增强机体防御能力。

耳鼻喉综合检查台的专家们提醒大家注意口腔卫生和个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。

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